森林療愈，是一場(chǎng)“出走”，也是一場(chǎng)回歸。森林的療愈作用，為森林旅游的快速發(fā)展提供了動(dòng)力。本文將從案例、療法核心、針對(duì)人群、開展活動(dòng)類型、收益來(lái)源等方面分享森林療法。
 

為什么森林具有療愈力?

古代，人們出于對(duì)森林和樹木的樸素的敬畏之情，舉行一些紀(jì)念活動(dòng)。美洲印第安視森林為圖騰：“樹木撐起了天空，如果森林消失，世界之頂?shù)奶炜站蜁?huì)塌落，自然和人類就一起死亡。”事實(shí)上，森林確實(shí)是人類的“醫(yī)院”：保持水土、吸收二氧化碳并釋放氧氣、凈化污染空氣、降低噪音，為野生動(dòng)物提供良好的棲息地，還能調(diào)節(jié)氣候。

“森林療法”起源于德國(guó)。人和森林有一種天然親和感，森林里的溪流和植物光合作用可釋放大量負(fù)離子，森林中高濃度的負(fù)氧離子可起到調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)、降低血壓、促進(jìn)內(nèi)分泌功能等作用，而植物芬多精可以殺死細(xì)菌和真菌，提高人體免疫力。

在日本和德國(guó)稱為“森林療法”，在韓國(guó)被稱為“森林休養(yǎng)”，在臺(tái)灣被稱為“森林調(diào)養(yǎng)”，都是利用經(jīng)過(guò)認(rèn)證的森林環(huán)境和林產(chǎn)品，在森林中開展森林安息、散步等活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)增進(jìn)身心健康、預(yù)防和治療疾病目標(biāo)的替代療法。

森林療法的核心

森林療法的核心在于相信人親近樹木會(huì)獲得健康。在森林療法的世界里，在綠意盎然的森林中，心靈與身體將豁然痊愈。

森林的自然環(huán)境越好，在環(huán)境里休憩的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)人的情緒改善效果也更為明顯。在松濤、鳥鳴的森林背景樂中，人很容易打開“五感”，人與人之間容易建立傾聽的信任關(guān)系，負(fù)能量也更容易釋放。

森林療法面對(duì)的人群以及活動(dòng)類型

森林療法主要面對(duì)五類人群：身心障礙者、醫(yī)療康復(fù)者、老年人、幼兒、精神和心理煩躁者。

這五類人群數(shù)量龐大，特別是在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)正在促使這種人權(quán)不斷擴(kuò)大。他們迫切希望擺脫亞健康狀態(tài)，也愿意為老年人的健康長(zhǎng)壽及幼兒的茁壯成長(zhǎng)投資。

森林療法側(cè)重開展五方面的活動(dòng)：以森林浴為代表的森林休閑游憩;利用樹木和林產(chǎn)品的作業(yè)療法;森林心理療法及集體輔導(dǎo)活動(dòng);利用森林地形和自然環(huán)境的醫(yī)療康復(fù)鍛煉;森林幼兒保育。

在國(guó)外，“森林康養(yǎng)”被納入公務(wù)員公費(fèi)醫(yī)療與福利的休假體系中，每個(gè)公務(wù)員每年均有1-2次機(jī)會(huì)帶薪到各地森林去享受醫(yī)療與度假。據(jù)有關(guān)資料顯示，德國(guó)在推行“森林康養(yǎng)”項(xiàng)目后，其國(guó)家醫(yī)療費(fèi)用總支付減少30%，國(guó)民健康指數(shù)總體上升30%。

森林療法的收入來(lái)源

森林療法吸納 “療員”在森林滯留的時(shí)間較長(zhǎng)，且時(shí)段分布于四季，他們的消費(fèi)多元化，包括生活、休閑、醫(yī)療保健、紀(jì)念性、森林文化消費(fèi)等，總體額度較大。
 

康養(yǎng)旅游森林療法國(guó)外案例

(1)德國(guó)森林療法

德國(guó)是世界上最早開始森林養(yǎng)生實(shí)踐的國(guó)家。1840 年，德國(guó)人為治療“都市病”創(chuàng)造了氣候療法。1855年，賽帕斯坦·庫(kù)乃普醫(yī)師倡導(dǎo)利用水和森林開展“自然健康療法”。

他選擇了德國(guó)一個(gè)叫巴特·威利斯赫恩的小鎮(zhèn)作為實(shí)驗(yàn)場(chǎng)所，隨著療養(yǎng)效果的顯著及到訪人數(shù)的增多，鎮(zhèn)上隨之建立了數(shù)十家專門為療養(yǎng)者開設(shè)的旅館。旅館中配有精通庫(kù)氏療法的醫(yī)師，療養(yǎng)者按照醫(yī)生的指導(dǎo)專心療養(yǎng)。整個(gè)巴鎮(zhèn)也成為一個(gè)環(huán)境宜人、設(shè)施齊全的森林療養(yǎng)地。

(2)日本森林療法

“登計(jì)療法之路”位于2008年被認(rèn)定為森林療法基地的東京都奧多摩町，是作為“森林療法”之用的登山路而規(guī)劃設(shè)計(jì)的一個(gè)景觀項(xiàng)目。“登計(jì)小路”的空間概念，一言以概之，就是將山林與山路作為“森林客廳”來(lái)組合構(gòu)建的一種理念表達(dá)。

這套隱藏于森林之中的大自然康復(fù)治療設(shè)施，主要是通過(guò)人工林的再生活用。經(jīng)過(guò)森林綜合研究所最新的測(cè)量數(shù)據(jù)顯示，療法之路的森林環(huán)境具有提高抗氧化、降低血壓等多重醫(yī)療功效。

(3)臺(tái)灣森林調(diào)養(yǎng)

2010年臺(tái)灣馬偕醫(yī)學(xué)院接受了林務(wù)局“羅東林管處”的委托，組成研究團(tuán)隊(duì)，結(jié)合醫(yī)學(xué)、心理、森林領(lǐng)域的學(xué)者，展開為期3年的“森林益康”研究計(jì)劃，希望提供科學(xué)的實(shí)證數(shù)據(jù)，鼓勵(lì)民眾走入森林提升健康。

在2010至2012年間，研究團(tuán)隊(duì)在太平山原始森林步道和鳩之澤步道，進(jìn)行人體實(shí)證研究，建立14項(xiàng)生理指標(biāo)及3項(xiàng)心理量測(cè)指標(biāo)，分別調(diào)查林相、溫度、濕度、氣壓和負(fù)離子，評(píng)估在不同的海拔環(huán)境和人生理、心理反應(yīng)的關(guān)聯(lián)性，結(jié)果得到證實(shí)，森林步行和冥想后，參加者身心健康都得到提升，森林活動(dòng)有調(diào)節(jié)自律神經(jīng)和減少負(fù)面情緒的效益。