在2013年，姚貝娜因《中國好聲音》獲得了廣泛的關(guān)注，這顆在流行樂壇冉冉升起的新星帶著超乎尋常的樂觀，在年齡敏感的娛樂圈，她不介意告訴別人自己33歲了，頂著爭議聲拍攝裸體照片代言粉紅絲帶(乳腺癌防治運動)。在2012年時，她曾因演唱《甄嬛》主題曲，姚貝娜一度名聲大噪。但觀眾們并不知道，為《甄嬛》獻聲時的姚貝娜剛剛結(jié)束化療，在2011年，她經(jīng)歷了人生中的一次大劫難，因檢查出乳腺癌，她做了一側(cè)乳房的切除手術(shù)。2014年底，33歲的姚貝娜乳癌復(fù)發(fā)，幾度穿出生死界限，傳出病危消息，正如她在自己歌里唱的，“曾和惡魔斗過幾回合”。

　　2015年1月16日，傳來姚貝娜辭世的消息。這一次，她終于沒能贏過惡魔。連日來，人們紛紛通過各種平臺、方式，特別是微信、微博等網(wǎng)絡(luò)新媒體表達對姚貝娜的惋惜、哀悼與追念之情。

　　同時，年輕人的健康問題，再次引發(fā)了大家的關(guān)注和討論，“我沒有病，但時常覺得自己很虛弱”、“我好像怎么努力也不能獲得滿意的生活”……在我們的生活中，經(jīng)常會聽到諸如此類的抱怨，很可能，你自己也會時不時有類似的感受，這絲毫不奇怪，每一個社會學(xué)家都可以告訴你:現(xiàn)代人正在遭受著空前的隱形殺戮!

　　姚貝娜

　　鄉(xiāng)村健康旅游———從亞健康突出重圍

　　鄉(xiāng)村健康旅游是一個綜合性的概念。一切有益于現(xiàn)代人消解亞健康狀態(tài)、增進身心健康的旅游活動，都可歸入鄉(xiāng)村健康旅游?，F(xiàn)代人飽受亞健康的侵害，精神壓力越來越大，因此，鄉(xiāng)村健康旅游是助其從亞健康突出重圍的必然選擇。中國人民大學(xué)國民生活課題組的抽樣調(diào)查結(jié)果就清晰地提示了這一點。在現(xiàn)代人旅游動機重要性均值排序中，精神放松的重要性均值達6.24分，居旅游動機之首。這清楚地表明，精神上困倦遠勝過體力上疲勞的現(xiàn)代人越來越向往輕松、健康的生活，而鄉(xiāng)村健康旅游正日益成為他們駛向健康生活的諾亞方舟。我們推崇鄉(xiāng)村健康旅游，是因為健康旅游具有下列優(yōu)勢:

　　第一，鄉(xiāng)村健康旅游是一種自清運動。東籬采菊，忘情山水，煮酒論詩，書畫怡情，一直是中國文人所向往的生活情境。而古希臘哲學(xué)家亞里士多德也明確指出:惟有休閑者方是幸福的!在心理學(xué)家眼里，郊外散步、爬山、看風(fēng)景等鄉(xiāng)村健康旅游活動是一種自清運動，能把填塞的心理污染主動、積極地清除，提高人的免疫能力、抵抗能力和治愈能力，最終實現(xiàn)身心健康。

　　第二，鄉(xiāng)村健康旅游能改善人們生活質(zhì)量。健康旅游的最大功能是減輕人們的生活壓力，使人們有機會放慢生活節(jié)奏，享受生活樂趣，盡可能地接近自然并擁有一份安靜。同時能最大限度放縱自己，發(fā)泄淤塞的感情，緩解工作生活中帶來的重壓，重新?lián)碛辛己玫木駹顟B(tài)。

　　第三，健康旅游能提高工作效率。鄉(xiāng)村健康旅游可以使人獲得自由、獨立、自主感;培養(yǎng)并提高自信、自尊;提高領(lǐng)導(dǎo)才能;培養(yǎng)團隊意識;明確價值觀念;提高創(chuàng)造能力;表達個體意志和精神;提高認知效率;提高幽默感;形成積極樂觀的精神面貌等等。總之，通過鄉(xiāng)村健康旅游，人們可以積極平和的心情投入工作，極大地提高工作效率我國不僅風(fēng)光旖旎，療養(yǎng)勝地眾多，而且有針灸、推拿、藥膳等獨特的醫(yī)療手段，開展療養(yǎng)旅游優(yōu)勢獨具。比如，我國新疆吐魯番市西部建有沙區(qū)療養(yǎng)院，專門為來自全國各地的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者提供治療服務(wù)。杭州、北戴河、無錫、青島、深圳等地也建有專門的療養(yǎng)院，并積極開展療養(yǎng)旅游。河北滄州孟村推出了太極拳專修旅游，吸引了來自日本、東南亞以及港澳地區(qū)的成千上萬名武術(shù)愛好者。

　　鄉(xiāng)村健康旅游可以使人獲得自由

　　同時，療養(yǎng)旅游作為一種古老的旅游形式，一直受到我國旅游者的關(guān)注。然而近些年來，療養(yǎng)旅游的市場份額及對旅游者的吸引力日益下降。這一方面是由于其他旅游形式的崛起，另一方面是由于療養(yǎng)旅游產(chǎn)品缺乏創(chuàng)新使然。而要使療養(yǎng)旅游老樹開花，煥發(fā)生機，整合創(chuàng)新不失為一種好方法。例如，將療養(yǎng)旅游與音樂治療相結(jié)合，就不失為產(chǎn)品創(chuàng)新的好思路。在療養(yǎng)旅游過程中，可以嘗試把音樂與中醫(yī)傳統(tǒng)的經(jīng)絡(luò)針灸療法結(jié)合起來，讓旅游者在輕松的氛圍中領(lǐng)悟，調(diào)整自己的身心困惑。這種整合創(chuàng)新不僅可以有效緩解旅游者的肌肉及自主神經(jīng)系統(tǒng)的緊張狀態(tài)，促使旅游者心境與情緒狀態(tài)向積極方向改變，而且可以通過成功經(jīng)歷與問題解決使他們擁有對生活的自我控制，緩解人際沖突，重建良好人際關(guān)系。

　　森林旅游:體驗“天人合一”之快感

　　享受回歸自然之安逸森林旅游，源于20世紀80年代西方出現(xiàn)的“生態(tài)覺醒”，“回歸大自然”熱潮，目前已廣泛滲入世界諸國的國民經(jīng)濟與社會生活中。據(jù)統(tǒng)計，美國每年到國家森林公園旅游者為3億多人次。每年投身森林旅游的日本人多達9.3億人次。德國的森林公園旅游收入每年達數(shù)10億美元。中國于1982年成立第一個國家公園———張家界國家森林公園，雖然比世界第一家國家公園———美國黃石國家公園成立遲了110年，但乘著我國改革開放的強勁東風(fēng)，森林旅游大有后來居上之勢。1995年森林公園旅游者達6000萬人次，直接旅游收入為5.4億元。近年，前往全國各地森林公園的中外旅游者以每年30%的幅度迅猛遞增，迄今全國各類森林公園近800處，到2002年達1000處，森林旅游者達2億人次。森林旅游，既有益于生理健康，又有益于心理健康。從生理健康角度而言，森林植物具有較明顯的生態(tài)保健功能。森林的主色調(diào)綠色對人的視網(wǎng)膜無刺激，有助于安神休憩;森林能吸納聲波，對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦皮層產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，有助于緩解血液流速、心跳頻率，達到平定情緒、消除疲勞、治愈疾病的功效。同時，森林植物發(fā)出的芳香氣態(tài)物質(zhì)被吸入肺后，能殺死體內(nèi)結(jié)核、百日咳、白喉、痢疾等病菌，產(chǎn)生消炎、利尿、加快呼吸器官纖毛運動的良好作用。森林中較高濃度的負離子具有降塵、殺菌、防病、治病的功效，使人感到心曠神怡，增強人體免疫能力。

　　從心理健康角度而言，森林是人類的原始家園，盡管人類最終走出了森林，但對于文明的人類而言，沉淀了人類生命經(jīng)歷的森林不再只是一個生物、物質(zhì)的世界，還是一個積淀著人類情感的精神世界。成語“落葉歸根”是具有深刻的心理學(xué)底蘊的，它把森林當成了人類的精神家園。可以說，社會的物質(zhì)生產(chǎn)愈發(fā)達，人們的物質(zhì)生活愈優(yōu)裕，森林旅游便愈受青睞。森林旅游提供的不是一條憤世嫉俗的現(xiàn)代意義上的逃避之路，而是一條回歸之路，即返回到健康、本能、平和、寧靜的狀態(tài)。

　　森林是人類的原始家園

　　結(jié)束語

　　生活、工作、學(xué)習(xí)的壓力太大，令我們的身體疲憊;社會、家庭、個人的問題太多，使我們精神煩惱、焦慮;身心受損的亞健康，是人類的危機和悲劇。我們改變不了壓力和問題，但我們可以通過鄉(xiāng)村健康旅游這種休閑方式來消解壓力，重新充滿動力和能量去面對和解決問題，而療養(yǎng)旅游、森林旅游、體育旅游、宗教旅游則不失為鄉(xiāng)村健康旅游的有效載體。

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